Support System Efektif Atasi Mental Health

Belakangan ini kata support system menjadi sedemikian populer. Hal itu tak lepas dari Mental Health Issue yang banyak dialami seseorang setelah pandemi Covid-19 selama kurang lebih 2.5 tahun.

Salah satu faktor yang membuat seseorang tetap bertahan menghadapi tantangan, ancaman, gangguan dan hambatan baik ketika pandemic covid maupun setelah pandemic covid adalah setiap orang memiliki support system.

Support system adalah istilah yang digunakan untuk menyebut sekumpulan orang, bisa keluarga, sahabat, teman, kolega, atau orang-orang terdekat yang siap memberikan dukungan baik secara moril maupun materil kepada seseorang.

Can you imagine? Kalau di masa yang sulit ini, kita mengalami tanpa support system? Wah… kita pasti mengalami yang namanya mental health issue. Nah, untuk ini kita masih struggling (berjuang) dengan mental health issue atau apa pun permasalahan kehidupan lainnya.

Kita perlu menemukan support system yang tepat sebagai penguat atau bahkan mentor agar mampu bertumbuh dan berproses dengan benar bahkan menang.

Ciri-ciri support system yang tepat untukmu:

Seseorang yang kamu percaya

Seorang yang dapat dipercaya. Mereka adalah orangtua, guru, teman atau dalam istilah populer saat ini, bestie.

Seseorang yang memiliki sikap positif

Seseorang yang kita lihat bahwa dia selalu bersikap baik, selalu memberikan dukungan bahkan bersikap bijaksana. Mungkin orangtua, guru, sahabat baik, saudara perempuan, saudara laki-laki, dan lain-lain.

Seseorang yang dianggap paling peduli dan menerima kelemahan

Bisa jadi seorang yang paling bisa menerima kelemahan kita adalah orangtua, teman baik, guru, dan lain-lain.

Sesuatu yang dapat meng-encourage

Hal ini bisa didapat dari tokoh-tokoh inspiratif di YouTube atau artikel-artikel bacaan positif yang dapat dengan mudah ditemukan lewat googling.

Apa pentingnya support system yang baik:

Support system mampu mengarahkan seseorang layaknya mentor yang terus memastikan prilaku dan respon yang terhadap masalah yang dialami.
Support system berperan sebagai penguat ketika seseorang merasakan kurangnya motivasi dalam melakukan sesuatu hal.
Support system membantu berproses dan belajar dari setiap pengalaman yang terjadi.
Support system memberikan seseorang ruang untuk saling menguatkan dan saling mengkoreksi.

Dengan memiliki Support System yang tepat maka kita sebagai manusia akan terus dipertajam dengan kepekaan dalam berelasi maupun dalam berempati dan simpati terhadap sesama. Kiranya bermanfaat, Tuhan Memberkati.

***

Bionarasi

Yunita Hotriris, Guru BK SD Kristen Kalam Kudus 3 Jakarta.

Apabila Membutuhkan Konseling bisa hubungi

+628119511282